坐山式——瑜伽体式图文详解
1、以全莲花坐姿坐下，手臂伸直，双手相扣，手心朝下。
3、调换交叉的双腿，重复这个体式。
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1、以全莲花坐姿坐下，手臂伸直，双手相扣，手心朝下。
3、调换交叉的双腿，重复这个体式。