如何健康减肥

1、首先从饮食上，切记不要暴饮暴食。不要总是想着吃多了运动起来才有力量减肥。这是不对的。

3、如果可以的话，每顿饭少吃点面制食品，比如馒头。适当的吃一些米饭当然南方的朋友就不用注意这个了。如果有条件多吃点牛肉什么的少吃猪肉。

4、多吃水果多吸收纤维素，保证身体的健康。

6、最重要的是，每天一定要勤坚持，不要半途而废。另外在家期间或休息也一定不要休息的太久，以免反弹。多做些家务就好。