生活中如何调节自己情绪

1、听歌音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力，所以在心情低落的时候一个人安静的躺在床上听会歌，可以让烦躁不安的情绪变的平静！（听节奏比较快的歌）

3、去酒吧蹦迪现在好多一线城市的白领，工作中压力太大，他们经惘度谋裆常在周六日的时候去酒吧蹦迪来缓解压力。（据说又可能会有艳遇哦）这个方法具体怎么样我也不清楚，因为本人不爱去酒吧这种地方，我也是听好多朋友说的，具体效果还有待大家亲身体验！

5、打游戏我觉得打游戏发泄是一个很好的方法，因为在游戏里杀人、打架、放火、PK种种都是一个很好的发泄方式，把平常的所有不开心、不愉快用这种方式发泄出来！从而让我们在生活中满血复活！