那些坑人的减肥方法

1、节食减羿戌被卩肥法有多妹子被这个减肥方法害过呢？以前我们宿舍就有一个妹子试过这个方法，每天不吃饭，就喝点水，那段时间的确瘦了十几斤，不幸的是又反弹了，而且还伴有内分泌严重失调，月经都不来了，肠胃也出现问题！所以啊，这种方法万万不能采用！

2、吸烟减肥法这种方法骒貉缭塄原理在于饭前或者空腹抽一根烟，使的胃不舒服而没有胃口吃饭从而达到减肥的效果。可是众所周知，尼古丁是有害物质，空腹吸烟更可能会引发胃炎，吸烟不仅危害心肺功能而且损害皮肤，所以这罩脾青槊种减肥方法也是不行的！

3、黑咖啡减肥法偶尔不吃饭只喝黑咖啡这种减肥方法一度是很流行的，但是稍微了解咖啡的人都知道空腹喝对胃的伤害，而且会使人心神不宁，亢奋，容易导致失眠！黑咖啡效果更甚!所以用这个方法需谨慎！

4、排毒节食法解释者连续十天饮用混合柠檬汁，枫糖浆和辣椒的饮品进行排毒减肥，但是目前并没有证据表明人们需要借助外力排毒，而且对于缺铁，锌和蛋白质等人群危害很大，所以这种方法不可取！

5、保鲜膜减肥法运动之前用保鲜膜裹住身体，这是很不科学的减肥方法！保鲜膜裹住身体之后在做运动容易脱水而且很容易反弹。并且对于皮肤过敏的人来说，更容易引发一些皮肤病！所以，这个方法也不行！

6、吃辣减肥法人们觉得吃辣容易流汗而且吃一点就会有饱腹的感觉，所以有减肥的作用，于是顿顿不离辣！可是这样容易导致胃痛甚至胃出血，长期吃辣会损害胃部机能而且使皮肤粗糙，出现痤疮等皮肤问题，绝对是得不偿失！