如何好好保护自己的胃

1、控制饮食分量以及时间，做到饱饿有度。很多人或许是因为压力过大，借着食物来解压，或许是太孤单，找食物陪伴自己，打发时间，但是长期过饱或是过饿都会导致胃功能反常。相信很多人都和小编一样，享受那样一种状态：抱着一大堆的零食，边看剧边吃东西，尤其是晚上。可是也正是因为这个原因，小编后来连感冒都会引发胃绞痛。奉劝大家晚上最好在某个时间段后不要吃东西了，享受诚可贵，生命价更高啊！

3、嫌弃咀嚼太麻烦？小编推荐你吃粥，吃粥同样具有养胃的功效，可以选择在晚上或是早上来碗精心熬制的美味米粥。再配上一份滴油的喷香咸鸭蛋，美味啊！