怎样减手臂上的肉

2025-05-09 16:17:32

1、每天坚持打半小时羽毛球，能让手臂得到锻炼，燃烧脂肪

3、两手手臂伸直，然后做画圈圈的动作，幅度尽量拉大

5、弯曲举哑铃，握住哑铃后手肘渐渐弯曲，然后慢慢举高

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。