儿童怎样增加抵抗力

1、让孩子有一个充足的睡眠，这是增强抵抗力的关键。可以给孩子定下睡眠的时间，早上几点起床，晚上几点睡觉，养成良好的作息。儿童需要午休，中午休息半小时也能增加抵抗力。

3、室外运动也不能少，运动是增加抵抗力的最好方法。跑步，爬山，骑单车等等，定期的室外运动可以让肺活量变大，新陈代谢加速，增加抵抗力

5、要适当的吃肉，鱼，牛肉，羊肉。。。肉类能提供身体很多所需要的，儿童在长身体，营养必须跟得上，这样抵抗力才会增加