保持好身材有哪些方法

1、一，别做宅女。每天窝在家里不动，能拥有好身材吗？那还不长肉，所以即便没事也去楼下溜达吧！

3、三，吃饭要多咀嚼，最好每口饭咀嚼30下，这样就不会吃掉太多的饭。自然就不会胖。

5、五，保证充足的睡眠，也是防止长胖拥有好身材的一个方法。

7、七，改掉爱吃肉、饭过咸的习惯反而用水果、清淡的饭菜来代替。这样你也会拥有好身材的。