经常吃红枣有什么效果？

1、红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，保护脾胃不受伤害，对内脏很有保护作用。

2、多吃红枣能达到一定的美容效果，特别适合爱美人士经常食用，能改善气色。

3、脾胃虚弱的人，每天吃7颗红枣，或者与党参、白术一起用，能够补中益气、健脾胃，对内脏有养护作用。

4、而且如果你经常腹泻，不妨试试每天吃点红枣，可以改善。