穿高跟鞋的危害和解决方案

1、丰风蜞鳘犴富的超高跟鞋：走在街上你会看到时尚的女性鞋跟“千姿百态”，再变化无外乎高和细，这些鞋子很容易引起踝关节扭伤或慢性足部疼痛。解决方案：在时尚和风格因素之前，您应该仔细考虑健康风险。

2、引起肿胀：无论是高鞋还是中高鞋，这种鞋的形状通常都能很好地引起脚踝皮肤的划痕和肿胀。解决方案：可以使用合适的衬垫或鞋跟来克服。

3、不自然地抬起双脚：高跟鞋总是对脚趾的脚骨和关节施加很大的压力。这很容易在该区域周围拉伸神经，也容易引起疲劳甚至骨组织骨折。解决方案：您应该切换到低跟鞋，以避免影响脚骨的问题。

4、脚踝扭伤：大多数高跟鞋容易引起扭伤。最常见的是侧面扭伤。解决方案：选择后跟底座与地面有更大接触面积的高跟鞋，这会比细高跟鞋更稳定。

5、薄底鞋：这些鞋通常非常柔软，不支撑脚，容易引起疼痛。解决方案：脚跟垫有助于支撑脚部，避免脚部和脚跟疼痛。

6、尖头鞋：这种类型的鞋子挤压整个脚前部，引起不适。解决方案：鞋架更宽。你应该使用适合你脚的外框鞋。选择使用质地较柔软的健康，随和的产品。

7、模仿明星的鞋子：不寻常的鞋绝对没有益处。不要试图模仿，因为名人只是在短时间内特殊场合时穿。

8、不合适的鞋子：大多数女性穿的鞋比脚小，腿部紧，会使脚步有许多印记，瘀伤和发红。解决方案：选择合适的鞋子。最好在下午买鞋，因为下午你的脚会比早上膨胀，你会更准确地试穿鞋子。