怎么做瑜伽下犬式
1、呼气，脊柱回到身体正中央。
3、脚趾回勾，抬起臀部向上，低头。
5、腹部贴靠大腿面。
7、膝盖向外打开，呼气，吸气抬头。
9、双手臂带动向上，合十。
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1、呼气，脊柱回到身体正中央。
3、脚趾回勾，抬起臀部向上，低头。
5、腹部贴靠大腿面。
7、膝盖向外打开，呼气，吸气抬头。
9、双手臂带动向上，合十。