强大的减肥食谱七日快速减肥

导读：如今人们的生活水平持续提高，体重超标者也随之越来越多，很多女性对美的要求也越来越高，于是便兴起一阵减肥瘦身的狂潮。本文分享的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥机构所提供的特效减肥法。7种减肥食谱，让你7日快速减肥，立刻变身瘦美人！

七天减肥食谱

1、第一天，汤和水果第一天，除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

3、第三天，水果蔬菜和汤第三天，这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

5、第五天，汤、牛肉和西红柿第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

7、第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。