薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗

2025-05-30 14:18:24

1、赤小豆，薏米，莲子，百合洗净后用清水浸泡1小时。

2、大火把上述材料烧开10分钟后，合盖焖1小时。

3、一小时后，汤色变深，豆类变大。

4、再次把汤烧开，然后加冰糖。

5、转小火煮20分钟后熄火，再焖30-60分钟即可食用。

6、煮好的赤小豆汤。

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