体育如何影响我们的生活

1、生理上：长期进行体育锻炼，有利于骨骼、肌肉的生长，可起到促进生长发育的作用。此外运动可以增强心肺功能，有效改善血液系统、呼吸系统，增强人体免疫力。运动还可以降低心脏病、糖尿病、高血压等疾病的发生概率。研究表明，长期从事体育活动还可以延缓衰老。

2、心理上：体育锻炼具有调解人紧张情绪的作用，有效改善心理状态，并且有助于恢复精力和体力。适当的体育锻炼可以放松身心，让机体得到充分的休息，并有助于促进睡眠和维持心理健康。