怎么样练腰力
1、仰卧起坐，可以很好的锻炼你的腰部力量，让你的腰部肌肉更加美观。
6、坐式屈团身，可以发展上、下腹部肌肉。当然腰部也可以得到锻炼。
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1、仰卧起坐，可以很好的锻炼你的腰部力量，让你的腰部肌肉更加美观。
6、坐式屈团身，可以发展上、下腹部肌肉。当然腰部也可以得到锻炼。