考研压力大怎么调节

1、假如你感觉你的压力感已经使得你想停下来，对学习的甚至产生厌倦感。

找个时间停下来，做好调整，沉下心来跟自己对话

“为什么会不想学习？”

“为什么厌倦？”

通过考研目的找寻回自己的源动力

2、学习计划制定不合理导致的无力感

备考前我看了很多经验贴，他们的每日计划做的很精致，11到13小时的学习时间，时间精确到分钟。甚至这一周把下一周的计划也写好，紧张感，压迫感虽然有，但是看看适不适合自己。

3、每天抽个10分钟看看沙雕视频，看看新闻，调节一下心情也未尝不可，这是一场持久战。