缺乏色氨酸会入睡困难吗

2025-05-21 13:33:28

1、缺乏色氨酸：入睡难

3、缺乏色氨酸容易影响人体褪黑素分泌水平，导致人们入睡困难，甚至加剧皮肤色素沉着和衰老。

5、色氨酸广泛存在于谷物、鱼类、奶类等食物当中，其中小米的含量较为丰富。

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