上班要注意，多多做运动！

、记藤舔趾贶者就此咨询了徐汇区中心医院。医师表示，目前他还没有听说过有因为发短信导致腱炎、肩颈不适等病例，但使用手机发短信导致肩颈、手指受损的可能性还是有的。　　他认为，目前白领中常毡鹭跞锞见的“鼠标手”、“键盘手”、肩颈酸痛等症状，根本原因都是长时间保持一个不正确的姿势。“鼠标手和键盘手的常见症状是手麻、腕关节肿胀、无力和手腕运动不灵活。和运用鼠标，敲打键盘一样，长时间在窄小的手机键盘上发短信也可能让手指承受过量压力。而且长时间低头看手机也会对颈椎不好。”　　三招预防“手机电脑综合征”　　■有事没事“写米字” 在有限的办公室或地铁中，可以做简单的“写米字”颈椎保健操，将头向前、向后、向左、向右运动，就好像在用头写一个“米”字，每个动作做20下左右。　　■避免跷“二郎腿”、夹着电话听筒讲话 跷二郎腿不但不优雅，还有可能会导致腰椎变形。坐下时尽可能让膝盖处形成一个直角，大腿与后背形成第二个直角。也不要贪方便夹着电话听筒讲话。　　■手腕下垫小毛巾 专业医师并不推荐白领喜欢的卡通型鼠标垫，不利于血液循环。最好垫一块毛巾在手腕下