运动减肥期间的饮食建议，让你的脂肪飞速消耗！

1、改变饮食习惯，重新制定健康的饮食计划。坚持21天，即可为你培养一声的一个好习惯，随着时间的增加，你收获的不仅是完美的形体还有健康。

4、适当饮用饮料。水是生命之源，没有一种饮料值得你一生饮用，但水是个例，水在人体内的作用不可估量，但其他饮料往往是加工过的，过剩的能量，过量的饮用都会对你身体健康造成伤害，对你减肥的过程中也是极大阻碍。