运动会：[1]如何跳远
1、增加自身的柔软性
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3、增加足背屈肌由于跳远项目对于足背屈肌的要求比较高，因此尽量多锻炼足背屈肌
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1、增加自身的柔软性
3、增加足背屈肌由于跳远项目对于足背屈肌的要求比较高，因此尽量多锻炼足背屈肌