利用按摩手法治疗失眠

2025-05-03 13:33:33

1、点按四神聪。头右顶百会穴前、后、左、各1寸处的4个穴位，统称为四神聪。用双手食指和中指分别对准四神聪，持续点按1分钟。

6、一般来说进行以上5个步骤来按摩之后，都会取得相当好的效果了。除此之外，平常应该多进行一下户外活动，身心开朗，自然能够吃好睡好了。

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