剖宫产妈妈如何恢复身体

1、产后卧床休息时头偏向一侧平卧，不要垫枕头，这样可以预防硬脊膜外腔麻醉方式带来的术后头痛，还可以预防呕吐物的误吸。

2、及早哺乳可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。时间：产后6～24小时　　

3、关键词：侧卧、镇痛、肢体活动增加、排气和小便1、可以枕枕头，仍应采用侧卧位，感觉累时，可以将被子或毯子垫在背后，减轻身体移动对伤口的震动和牵拉痛。2、麻药劲过了以后，腹部伤口会疼痛，可以请医生梯瓣氨割开些处方药，也可以使用镇痛泵缓解痛苦。3、12小时后，在家人或护士的帮助下改变体位，多翻身、多动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后可以练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，促进伤口愈合，增强胃肠蠕动，尽早排气。