教你健康的变瘦

1、1如果你想瘦小腿的话，你就应该拿着擀面杖赶你的腿，再用手拍打，直到小腿感觉到热热的，麻麻的，但是一天只能两次，因为你的腿会吃不消的，如果你退第二天很疼，说明你的方法不对

2、2勺子用来瘦脸，把两颊的肉赶到向耳根部分，直到感觉到麻麻的，当然你也可以把头低到最低，然后360度的转头，这样可以拉你脖子两侧的筋，效果很好哦

3、3每天早上起来喝蜂蜜水可以有助于新陈代谢

4、跳绳是最消耗能量的运动。每天连续跳十分钟，一定让你大汗淋漓

5、早饭一定要吃，如果超过十点还没有吃早饭，那就不要再吃了，因为那时候吃饭不好，应该吃点水果

6、要早睡觉啊，身体是不会骗人得到，如果你对待它不好，他一定会以别的方式还给你得到

7、脂肪就是，如果某个地方很热，大脑就会觉得这个地方脂肪够了，然后就会变瘦