为什么会春困消除春困的方法有哪些

1、春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的塘垛獯鹤影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，减少了热量的散失，以维持人体的正常体温。

2、进入春季后，随着气温的升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤的血液循环开始旺盛起来，这样一来，大脑的血液就会相对减少。

3、而且随着天气的变暖，我们人体的新陈代谢旺盛，耗氧量不断地增大，大脑的供氧量就显得不足了，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制，容易犯春困。

4、那我们该怎么办呢？早睡早起，春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，减少白天的困倦。千万不要越睡越懒，以免加重春困。

5、饮食调节，科学的饮食对解决春困有着积极的作用。春天饮食宜清淡、新鲜、易消化为主。如青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、荸荠等等。适量吃一些葱姜蒜，来促进血液循环，兴奋神经中枢。

6、勤刷牙洗脸，刷牙洗脸是一种消除春困的简答有效的方法。当困倦来袭时，可以用具有芳香气 味儿的牙膏刷牙，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。

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