立卧撑怎么做
1、身体靠向地面身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。
3、做俯卧撑双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。
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1、身体靠向地面身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。
3、做俯卧撑双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。