如何在大压力学习下保护好我们的眼睛

1、第一步就是经常性的做下眼保健操。眼保健操的话对我们的对，我们的眼睛是非常好的。它可以通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅，改善神经营养。对我们生活是大有裨益，一天做三次疗效更好。新版眼诺蝈胂叟保健操的话对改善学生的视力还有改善疲劳的效果明显，各项指标都优先现行的眼保健操，

3、第三步的话，在我们非常累的时候去眺望一下远方看一下外面的绿色植物。植物对我们的眼睛也是非常有作用。我们外面的世界非常的美好多肉植物那么的可爱。我想这个不仅对眼睛好，而且可以引发我们的思考。

4、第四步的话，对眼睛好多吃一些，对眼睛好的水果。比如说那个蓝莓苹果橘子，柳橙这些水果。尤其尤其是苹果，苹果的话，还有明目果的美称，它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。。

6、第六步最重要的一步就是缓解我们压力了，我们每天二节收很多信息，每天都要看很多东西，对我们眼睛造成的压力是非常大的，我们可以多吃一点香蕉啊，什么的保持自己的身心愉乐。