脚后跟疼怎么办

1、脚后跟疼痛的原因一：过度的运动脚后跟疼是由于身体过度劳累而造成的，或许是因为长时间穿高跟鞋，或许是因为运动过多。建议在遇到这种情况时，应及时的进行休息，不要长时间的站立或者行走。

3、缓解脚后跟疼痛的方法一：可以通过热敷或者冷敷来缓解当脚后跟疼痛时，可以在耔阵式肥脚上垫上一层干毛巾，之后将用热水或者冷水冲洗过的湿毛巾铺平放在脚部，持续大约15到20分钟，一天进行两到三次即可。