办公室人员怎样防止久坐不动？

1、【张贴警示标语】

将久坐不动的害处一一列举出来，张贴在办公室醒目位置，时时警示自己注重身体健康。

1、【做好工作安排】

科学安排工作时间，将脑力劳动、体力劳动交叉进行，使自己的工作随着形式、方法、位置的不同而有所转换，防止一成不变地坐在那里。

1、【闹钟提醒】

在手机上设立闹钟，过一段时间提醒一次，改掉久坐不起的坏习惯。

1、【多活动】

经常强迫自己站起来活动活动，伸伸懒腰、摇摇头，或者做做工间操，缓解疲劳。

1、【改变工作方式】

不要整天窝在办公室，要多走动走动。少开会下指示，多下基层调查研究；少指挥、多实践。

1、【椅子不要太舒服】

切不可将椅子弄的太舒服，使自己坐下来就不想起来了。使用硬一点的材质，迫使自己坐不长。

1、【和同事搞好关系】

在单位不要孤立自己，要和同事和睦相处，遇事大家一起讨论，有困难大家一起分担，和同事多交流。