9种锻炼大脑，激活潜能的简单方法！

不管你是想要让大脑恢翱务校肢复到从前的状态，还是要大脑更灵活聪慧，都是可以通过一些训练来实现的。下面我们就来看看那些可以锻炼大脑的具体方法吧：

1、阅读锻炼大脑。

阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。（当然了，和其它锻炼一样，最好先做一些小的尝试，再慢慢加大锻炼力度。）

2、写作锻炼大脑。

写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。

当然了，写好的东西，你可以留着平时看看，也可以分享出去，或者做一些投稿（很多网站都接受投稿的，平时浏览网站的时候可以多留意）。

3、学习语言锻炼大脑。

学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。是刺激和挑战大脑的好方法。

除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是极好的。汉语可谓是世界上最精妙、最具智慧的语言，但我们大部分人现在“只认字而不识字”，从而使得我们思想浅薄。

7、冥想锻炼大脑

和身体的其它部位一样，大脑也需要休息。大脑并没有真正停止运作的时候，但是集中注意力或者冥想可以放松身心，从而放慢大脑的运作速度。放松之后，大脑能更好地工作。

每天进行一次冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑得到适当的休息。

也可以在疲惫或状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态。

8、精英特速读记忆训练锻炼大脑

精英特速读记忆本身是一种高效的快速阅读法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。除了训练快速阅读之外，对注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也是有很大帮助的。

9、健康生活锻炼大脑

饮食、运动、睡眠、日常习惯都会影响着大脑，所以保持健康的生活方式，同样也是保持大脑健康的方法之一。

就简单介绍这9种，你还有哪些锻炼大脑的方法？可以跟我们一起分享一下~