养生精油怎么用

1、所有的精油使用之前都要做一下过敏测试，测试方法：在手臂内侧滴上一两滴精油，按摩均匀，观察20分钟以上，如果没有过敏现象就可以使用。

3、吸汽法在脸盆中加入热水产生蒸汽，滴入1-3种精油，3到6滴搅拌，加入的精油总滴数不能超过6滴，然后把脸埋入脸盆中，用大浴巾盖鳝茹挝沆住头部，用口和鼻子深呼吸，吸入蒸汽，持续10分钟。吸汽法对呼吸道的保养有作用，对治疗呼吸道疾病也有帮助，一般适用薰衣草、玫瑰、薄菏、尤加利等精油。

5、泡浴法平时在浴缸里洗澡里加入5至8滴精油，最多不要超过8滴，搅拌融开，进入浴缸后泡15分钟以上再出来。泡浴法可以调理情绪，选择自己喜欢的香味精油来泡，泡出来后全身都香香的，整个心情都会变好哦。