常吃黑木耳的５大好处
1、菠菜剪根洗净，提前半小时泡软木耳。
2、木耳放入盐水，煮熟过凉白开。
3、菠菜放入锅中，煮熟过凉水。
4、放入蒜瓣，生抽，糖，芝麻油，搅拌均匀。
5、放上木耳，撒上芝麻即可。
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1、菠菜剪根洗净，提前半小时泡软木耳。
2、木耳放入盐水，煮熟过凉白开。
3、菠菜放入锅中，煮熟过凉水。
4、放入蒜瓣，生抽，糖，芝麻油，搅拌均匀。
5、放上木耳，撒上芝麻即可。