如何消除社交障碍，在人群中树立自信

1、参加聚会前或者在聚会中多想想自己表现好的地方，建立自信。比如，今天赞扬了某人穿的裙子很漂亮，或者和某人说话前很大方地介绍了自己，或者某人说话时自己有专心听，还顺着话题往下引，大家谈的很开心等等。

3、在聚会中请勿刻意迎合别人或者表现自己，太累了。不如做几个深呼吸，选个舒服的站姿或者坐姿或站或坐，面带微笑，意思是你准备好可以与任何人聊天啦，会有人主动招呼你的哦。切记玩手机，把自己独立出来。

5、一定要充实自己的生活。比如闲暇时间多去健身房做运动、听音乐、阅读、旅游等，这样在人群中容易找到与自己有共同爱好的人，大家在自己擅长的话题中也很容易开心聊。