女人绝经后应该注意哪些事情

1、第一，补钙。女性再绝经后老的非常快，根本原因还是因为绝经后卵巢功能严重衰退，落潮雌激素分泌减少，身体骨密度相对低，紧接着就是骨质流失，所以这个时候老年人就更容易缺钙，骨折骨头变得脆一些。所以这个时候的女性，更要补钙了。

3、第三，补充雌激素。补充雌激素可以防止衰老，减缓衰老速度。可以通过食补，多喝豆浆。吃油的话，吃亚麻籽油。每天可以食用一勺生亚麻籽油，拌入酸奶中，作为补充欧米伽三脂肪的途径。

4、第四，适当时间进行房事。这时候女性在尽心房事时，可能会产生痛感，这时候可以借助辅助工具，比如润滑剂，这样有助于减少摩擦，更有利于进展。

5、第五，注意保养，保养能够保持一个女人的容颜焕发光彩。同时带给女性自信的力量。平时多注意护肤品保养，多注意食补。注意饮食，这时候饮食就要清单了，不能大鱼大肉的都去吃。