如何让宝宝夜里睡得长睡得香

1、首先得让宝宝有稍僚敉视个规律的饮食为什么说宝宝的睡眠跟饮食也有关系的，这个的当然的。因为小宝宝的肠胃一般都比较脆弱，如果肠胃不太好，肚子不舒服，宝宝肯定是睡得不安稳的，所以平时在饮食方面要尽匪犬挚驰量给宝宝吃有营养易消化的食物，平时不用喂得太饱，喂得太饱吃得太多的话，容易造成积食。三分寒七分饱，我觉得是比较有道理的。

2、再者是作息规律白天小宝宝会睡得比较多，月份大一些的宝宝白天睡眠的时间会逐渐减少。宝宝平时白天睡多久，妈妈自己应该也比较清楚。白天如果一直睡觉，晚上自然就没有什么睡意，白天可以适当带宝宝带外面走走，呼吸新鲜的空气，晚上自己睡的长。

3、关于夜奶的问题如果宝宝习惯吃夜奶，那只能按照她的规律来。一般睡前可以给宝宝稍微吃饱一点，这如果半夜是确实饿了想吃奶的宝宝，就不会那么容易饿。如果是因为其他原因要吃夜奶的宝宝，妈妈们就要多想想办法

4、室内温度尽量把房间的温度调的舒服一点，不能太冷也不要太热，适宜的温度宝宝睡得才会舒服。所以，如果宝宝一般没什么不舒服，也吃饱奶了，在合适的温度里自然会睡得长睡得香。

5、不要天天抱着作为家里的小孩，自然是备受宠爱，天天是爷爷奶奶抱完爸爸妈妈抱。小孩已经习惯了抱着睡觉，所以一放下就醒了，然后就是抱起来哄着睡，每天都是这样子的循环，这样父母就会很累。其实宝宝很敏感的，抱着睡和自己睡床上的感觉完全不一样，所以要一开始养成自己睡的好习惯。

6、整理不易，希望有所帮助到您，让宝宝夜里睡得长睡得香，让自己带宝宝的时候轻松一些。