去汗蒸需要注意些什么

汗蒸是起源于韩国的休闲保健类项目，在中国也越来越流行。那么，汗蒸有什么注意事项呢？

工具/原料

汗蒸房

那些人不适合汗蒸

1、来姨妈的女性朋友们汗蒸时的热量会使女性血液流通加速，导致出血增多，时间延长，不利于女性生体健康。

2、老年人老年人身体各方面机能都不如青年人，循环系统和汗腺排汗能力下降。若要使用的话，应降低温度和缩短时间。

3、心血管病人体内温度升高会加大心脏的负担。

汗蒸前需要注意什么

1、将身体清洁干净一般汗蒸房会设有淋浴，如果没有的话可在家中清洗完再去。

2、不要洗头汗蒸前洗头会使头发更容易脱落。

3、稍微喝一些温水汗蒸时大量出汗，会使体内水分缺失。

汗蒸后需要注意什么

1、不要立刻洗头洗澡汗蒸产生的汗可以用干毛巾擦拭。

2、立即穿上保暖的衣服