如何在嘈杂的环境下睡着觉

1、耳塞。好吧，我承认我屈服于舍友关系最重要的理由了。去淘宝买一副隔音耳塞，这或许是最简单的方法了。现在的隔音耳塞效果还是不错的，如果噪音源只是键盘敲打声之类分贝较小的话，一副耳塞足以屏蔽杂音，让你安安静静的睡着了。需要注意的是，长期戴耳塞睡觉可能对耳朵造成一定损伤，特别是耳塞长期不清洗。所以，这个方法虽然很简单，但是却不是上策。

3、改变睡眠环境。如果你是多人生活在一起，住在宿舍的话，你完全可以发挥自己的沟通能力，与舍友沟通，协调大家的作息规律，找到一个折中的方式。睡觉是人生头等大事，这时候千万要放下自己的脸皮，一定要和舍友讲清楚道理，不过你的说话方式要适合。另外，你也可以改变舍友，说服他们培养良好的作息方式。助人者自助！