适合自己的床垫应该如何选

人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过，因此健康的睡眠可以为工作和学习奠定好基础。有些人们认为硬床垫利于睡眠，事实上，睡在硬垫上，运动得不到支撑，会使睡眠变成了一项体力肠柢肯垴劳动。太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。

那么，如何选择适合自己的床垫？

测试床垫的舒适度与弹性硬度：了解床垫的主要结构是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然的状态，没有压迫与不舒服的感觉。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S形，太软或太硬的床垫都不适宜。以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，一定要躺下感受其床垫的触感及软硬度。

　　考虑床垫的尺寸大小：选购床垫时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。

　　根据个人的睡眠习惯挑选：因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。

选择有良好售后服务的知名品牌：要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，还要看床垫两面缝线是否均匀，凹陷深度是否明显，床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，竖放时不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。

每个人体重、身高以及个人生活习惯等不同，选择的床垫也不同。好的床垫能紧密贴合身体曲线，保护脊椎，同时具有很好的减震效果，让你在睡眠的时候不会被同床的人影响，给你一个香甜舒适的睡眠。所以床垫并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。

人们对床垫的要求一般是外观漂亮、表面平整、干爽、不易变形、价廉物美、耐用、易于保养等。而专业评价床垫的标准是从床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。而且床垫材料要符合密度、硬度、回弹性、包封、防水、移动减压能力、皮肤状况等方面要求。这是很专业的挑选方式，个人选择优质床垫虽然达不到这么专业的程度，但应该掌握挑选床垫的基本方法。