减肥期间应该拒绝的食物

1、减肥期间应该拒绝的食物：胖14公斤一年的巧克力饼干　　吃六个一天，热量302卡，一年发胖14公斤。期望从中得到的抗氧化作用，可以改喝一些低热量的绿茶。

2、减肥期间应该拒绝的食物：每年胖12公斤罐装果汁　　喝了500毫升，热量255卡一年来体重增加12公斤。硷增浑叶　　用果汁代替水果并不能得到足够的矿物质和维生素，这是因为过程中，许多矿物质和维生素都已经丢失。其余的维生素C也会因为光线的因素将减少。如果你看一下标签上的罐装果汁，你可以找到大部分的果汁都是浓缩还原，而且还增加了大量的糖

3、减肥期间应该拒绝的食物：每年胖8公斤普通可乐　　每天喝375毫升，热量168卡一年发胖8公斤。可口可乐的口味让你吃更多的食物，如果你真的不能放它，低热量的代糖饮用可乐是最佳选择。

4、减肥期间应该拒绝的食物：一年胖7公斤啤酒　　每天喝375毫升，热量147卡一年发胖7公斤。 “液体面包”是啤酒的外号，和喝啤酒的人将得到一个沉重的“啤酒肚”。除了热量啤酒里几乎不含有任何营养素，所以除了让你发胖，健康没有任何帮助。