春季保健小贴士

1、【保护肝脏】春天草木生发，人体的肝脏五行中属木，所以最应该注重养护。最重要的是疏肝理气，减少闹脾气，多呼吸新鲜空气。多吃绿色应季果蔬

2、【适当春捂】春捂秋冻不生病，着是老女敲灬襟祖宗的经验之谈。春天气候候多变，乍暖还寒最容易伤身。所以穿衣服要保守，千万不可以追逐潮流，毁了人体自身的卫气。另外春捂还要注意下厚上薄，注意腿部、脚底不要受寒

3、【穿着宽松】春季着装不应该过紧，尤其是女性。春天气候湿度大，容易滋生细菌。穿得过紧身体代谢废物得不到排除，加上潮气容易滋生炎症，产生病变

4、【多喝粥】喝粥有利于营养的吸收，可以健脾和胃，温补肾阳。肝肾同源自然耶就等于荣肝护肝了

5、【喝水排毒】肝脏是人体最大的代谢和骈禄笫杳解毒器官。春季养肝正当时，最号的办法就是减少肝脏是日常工作量。注意多喝水、多运动来排毒耶可以达到养肝的目的。当然也可以通过特定草药茶水获得排毒目的