春季保健小贴士

2025-06-17 05:50:24

1、【保护肝脏】春天草木生发,人体的肝脏五行中属木,所以最应该注重养护。最重要的是疏肝理气,减少闹脾气,多呼吸新鲜空气。多吃绿色应季果蔬

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2、【适当春捂】春捂秋冻不生病,着是老女敲灬襟祖宗的经验之谈。春天气候候多变,乍暖还寒最容易伤身。所以穿衣服要保守,千万不可以追逐潮流,毁了人体自身的卫气。另外春捂还要注意下厚上薄,注意腿部、脚底不要受寒

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3、【穿着宽松】春季着装不应该过紧,尤其是女性。春天气候湿度大,容易滋生细菌。穿得过紧身体代谢废物得不到排除,加上潮气容易滋生炎症,产生病变

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4、【多喝粥】喝粥有利于营养的吸收,可以健脾和胃,温补肾阳。肝肾同源自然耶就等于荣肝护肝了

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5、【喝水排毒】肝脏是人体最大的代谢和骈禄笫杳解毒器官。春季养肝正当时,最号的办法就是减少肝脏是日常工作量。注意多喝水、多运动来排毒耶可以达到养肝的目的。当然也可以通过特定草药茶水获得排毒目的

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