一岁宝宝如何正确健康的添加辅食

1、辅食软烂为主一岁的宝宝已经长牙了，但一岁的宝宝胃肠消化能力，还是比较弱的，所以说在给一岁宝宝添加辅食的时候，一定要软烂辅食为主，比如说软面条、软面片等，这些食物宝宝是能够很好的吸收与消化的。

3、适量摄入蛋白质很多宝宝进入一岁之后，父母会担心宝宝吃的食物营养不够，于是就想着给宝宝多出一些富含蛋白质的食物，这是不可取的，在蛋白质类食物的添加上，一定要适量，一旦蛋白质过多，就会增加宝宝胃肠伸直整个身体机制的代谢负担。

5、谨防宝宝营养过剩一岁的宝宝虽然要吸收很多营养，来满足自身的生长发育，但并不是营养越高越好，一旦在辅食的添加上，出现营养过剩的情况，那么对宝宝的健康是很不利的。所以在一岁宝宝辅食的添加上，要注意营养搭配，更要防止营养过剩。