常用热水泡脚好处多更健康

1、泡脚搓脚效果好　　热水洗脚的水温以40℃~50℃为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。脚出盆后要用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。　　

3、热水泡脚让人放松　　　研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。热水可以扩张足部的血液循环，并促使头部的血液向。下肢流动，相对减少充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。