孕4周饮食指导

1、饮食指导：

这时需要大量补充叶酸，可降脊柱裂或无脑儿的发生率，肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和坚果都富含叶酸

2、宜：

•均衡饮食、荤素搭配

3、•食用坚果，如核桃、松子、花生、葵花籽

4、忌：

•吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物等

5、•随意进补，经常服用人参等补品，可能会引发流产

•不遵医嘱乱用药