气血不足怎么办

1、1.饮食规律。脾胃运作正常，才能更好的吸收摄入的营养物质，不然你饮食再规律健康，但是你的脾胃无法很好运作，也是徒劳无功

3、3.保持觥铖鹄妇良好心态。如果一个人脾气差，易怒，气血多半好不到哪里去，在日常生活中一定要学会排解自己的压力，保持乐观积极的心态

5、5.食补。除了注意日常的习惯也可以食补，吃些补气血的食物，像红枣，桂圆肉，红糖这些