疲劳驾驶怎么办

1、1.疲劳驾驶

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易缺乏内源氧出现疲劳。

2、2.常见症状

困倦瞌睡，四肢无力

3、3..疲劳驾驶记录多久自动消除

自己的行车记录仪，会自动清除，这是可以自己设置的。或者连接电脑进行删除记录。

4、4. 形成驾驶疲劳的主要原因

生活环境 ：居住地离工作地点过远。

车内环境 ：空气质量差，通风不良。

车外环境 ：在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车。

运行条件 ：长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。

5、5.预防方法

控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风（防止内源氧缺乏），放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精，犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。

6、6.研究现状

随着汽车在我国迅速发展与大众化，疲劳驾驶严重威胁到交通安全，疲劳驾驶形成机理、疲劳驾驶行为失误别、疲劳预警与控制技术等正逐渐成为交通安全的主要研究方向。

7、7.相关法律知识

《道路交通安全法》第二十二条：机动车驾驶人应当遵守交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。