大唐艾神艾灸床教您怎么用艾灸治疗失眠

1、灸神门穴取穴方法：掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一根筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。施灸方法：神门穴可以自行施灸，施灸时取坐姿，一手执点燃的艾条，火头对准神门穴，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度，灸到皮肤产生红晕为止。施灸时间：每日灸1次，第次灸3--15分钟. 功效：养心安神。 灸心俞穴

2、取穴方法：位于讳求藜派背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数第五个凹陷，再向左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。施灸菱诎逭幂方法：心俞穴位于背部，须由他人辅助施灸。施灸时，被施灸者取俯卧姿态，施灸者站于一旁，将艾条的火头垂直对准施灸穴位，距离皮肤3厘米，在左右两个穴位间平行往复地回旋施灸，灸至皮肤产生经晕为止。施灸时间：每日灸一次，每次灸3-15分钟。 功效：理气宁心 灸安眠穴

3、取穴方法：安眠蠼丈徙穷穴在翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。施灸方法：安眠穴位于后脑处，需由他们辅助施灸。施灸时温和灸。被施灸者取坐姿，施灸者一手执点燃的艾条，另一手拨开关按住头发，艾灸的火头水平对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以被施灸者感到皮肤温热、舒适为度。施灸时间：每日灸一次，每次灸3--15分钟，灸至皮肤产生经晕为止。功效：镇惊安神