小满养生粥，让你吃出好气色

1、土豆粥。土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。訇咀喃谆将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早磊拖嬗鞣餐顿食。每日1剂，连用10日。

3、薏米红豆粥。薏米50克，红小豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

5、山药绿豆粥。山药及绿豆各10克，米50克。白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。