如何用健康安全有效的方法进行瘦腿

1、不要跷二郎腿,不要久蹲在地上,不要长时间站立,这样都会让腿部的血液不通畅,让腿部的肌肉紧绷,使之变得粗壮

3、最有效的瘦腿运动—空中蹬自行车，每天做两组，一组十分钟，坚持下来，效果立竿见影。

5、最后再介绍一个十分有效的瘦大腿的方法吧—敲胆筋 ，动作非常简单，每天有时间就敲敲，注意要敲准位置，效果也是非常不错的噢~