如何才能更好的戒酒

2025-05-05 11:37:02

1、首先要让酒瘾者认识到饮酒带来的危害，让嗜酒者自觉地端正态度，从内心想戒酒，如果是本身想要戒酒这一步就可以直接略过了哈。

3、每天还要有适当的运动，有些酒瘾患者通常晚上会难以入眠，会借助酒精来帮助入睡。白天适当的运动会增加身体能量的消耗，使夜晚感到疲倦，帮助睡眠。

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