香蕉的养生—香蕉皮变黑对身体的好处

1、香蕉含有大量糖类物质及其它营养成分，可充饥、补充营养成分。在运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，选手常在小憩时吃香蕉补充能量。

3、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，另外，香蕉还能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

5、香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松驰，便人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。