小孩子食欲不好怎么办

1、先说明一下，这里的“饭”不只是指米饭，而是指我们一日三餐的主食。要想小孩子食欲好起来，首先要做的是消除他的心理阴影，不要把吃饭当成一个负担。

2、在日常生活中，可以见到这样的情况：

许多小孩在家里一听到开饭了，看着妈妈端到面前的一大碗米饭，眉头就紧锁了，趴在桌子上半天才往嘴里拨一粒饭粒儿；

然而，同样的在别人家里，小孩与小伙伴玩耍着，到了吃饭时间，两个小机灵边吃边互相打闹着，一碗饭不知不觉就吃光了。

3、所以，在家进餐时，我们应当努力营造平和自由的气氛，不要把吃饭当作一个必须执行的“命令”来要求小孩。吃多少，怎么吃，吃什么相对来说不要要求得那么刻板，放心，小孩子一顿吃少了也饿不坏。要知道，进食乃是人类的一种天性，饿了自然会摄取。

1、小孩子天性爱动，许多家长担心孩子东跳西蹦弄坏家里的东西或是受伤，严格限制孩子的活动空间，或是出于某些考虑，强迫孩子长时间进行静坐时间长的活动，比如绘画，弹琴、写作业等。

2、殊不知，这样由于减少了孩子的活动量，常常会影响孩子的食欲，导致孩子在进餐时没有胃口。

3、其实，适当的户外运动是孩子生长发育必不可少的一部分。它不仅能促进食欲，还能帮助孩子强化骨质，增长肌肉，增强耐力，从而有助于身心健康，提高抵抗力。

1、在现实生活中常常可以看到这样的景象：许多孩子到三餐时不吃饭，但是在两餐之间却零食不断。

2、试想，人的胃容量是有限的，那么多的零食入了肚，进餐时又怎么能吃得下呢？所以，在这里请爸爸妈妈或是爷爷奶奶在孩子要求购买零食时“狠心”一点，不要让孩子养成爱吃零食的坏习惯。